'요코하마'에 해당되는 글 2건

  1. 2010.03.23 처음에 이랬.....과거는 어서 떨쳐버리자구~~~ (16)
  2. 2009.02.21 #7...운동 다녀와서... (2)







이전부터 디카는 가지고 있어서 그냥 자동으로 놓고...접사는 꽃에놓고...풍경은 산에놓고,,
인물은 여자에 놓고 찍고 그랬었죠...왜 그렇게 그속에 어떤일이 일어나고 있는지도 모르는채

그것은 dslr로 기변 업그레이드를 하고도 계속되던 난국이었습니다..ㅎㅎㅎ
이전 사진을 둘러보다가 아쉬워서 발행해 봅니다..

지금도 형편없지만 지금이라면 조금더 잘 찍을수 있었을텐데..
아쉬움이 많이 남는 시간들과 장소들....그때로 부터 벌써 2년이 흘렀네요..




일본 디즈니시에 갔을때 사진입니다..왜 파랗게 사진이 나오는지도 모를때 입니다..흔들려도 ....







아~~오글오글..




















이건 그때 무얼찍었는지는 모르지만 나름 좋아했던 사진이네요....ㅎㅎㅎ






창피,,창피,,,







이 좋은 경관을 이렇게 찍어 버렸네요..ㅎㅎㅎ







지브리스튜디오에서도 건질사진들이 많이 있었지만 ㅎㅎㅎ...역시 좌절..






요기도 아쉬움이 많이 남는 사진과 장소였습니다..요코하마 항구 내의 어디 였는데..












왜 흔들리는지도 몰랐던 때의 사진...심령사진이...ㄷㄷㄷ











제일 아쉬움이 남는 장소,,,,,삼각대를 가지고 갔음에도 무겁다는 이유로 들고 가지 않아 이런 사진이 나와 버렸죠..






이것도 그냥 왜 이렇게 찍어야 했는지도 모르고 친구가 이렇게 세팅 하라고 해서 했던 기억이 나네요....








여기도 잘찍었으면 좋았을 장소...꼭 다시 갈테닷...






아직까지도 실수 하는부분...이전에 세팅했던 ISO고치지 않는것...












                                      기존의 많이 봐왔던 비너스 포트의 사진들과는 다르죠? ㅎㅎㅎㅎㅎ














그렇기 때문에 다시 가고 싶은 곳이 되어버린 나라네요..일본,,,
똑같은 장소 똑같은 일정으로 한번더 가서 똑같이 놀다와서 비교를 해야 겠군요..ㅎㅎㅎ

지금도 역시 모르는게 많지만 그래도 어느정도 이해를 하고 있다는것에 좋네요..

아직 제주도도 가보지 못한 촌놈에게
많은 볼거리를 그리고 경험을 쌓게 해준 여친,나비봄에게
감사를 드립니다...무엇보다 함께 한다는것이 좋더군요........

덕분에 일본도 가고,,태국도 가고,,매년 어디를 갈까 함께 고민도 하고..
그에 따른 경비를 모으고 하는 재미에 시간가는줄도 모르겠네요..

다음의 추억의 장소가 어디가 될지 모르겠지만 그 한순간도
놓치지 말아야 하기 때문에 오늘도 셔터를 눌러보고 이리저리
생각도 해보고 그러는데 역시 혼자하는 공부는 어려워요...ㅠㅠ

내공좀 전수해 주세요...맛난거 사드릴께요...







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Posted by 마루.

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  1. Favicon of http://bluebus.tistory.com BlogIcon 블루버스 2010.03.23 17:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 다녀온 곳들의 사진이 많네요.ㅎㅎ
    저도 여행중에 삼각대 가지고 다니면서 잘 안쓰게 되더라구요.
    삼각대가 종종 거추장스러울 땐 주변에 카메라를 둘 만한 자리를 찾아서 찍곤 한답니다.^^;

    • Favicon of http://nabibom.tistory.com BlogIcon 마루. 2010.03.23 18:33 신고  댓글주소  수정/삭제

      워낙에 인기가 좋은 장소들이라서 처음가는 저희도
      주변에서 꼭 스케줄로 잡으라고 해서 갔던 곳들이죠,
      여친이랑 계획한것이 그래도 못해도 1년에 한번은 꼭
      떠나자,,,였는데 다시 갈수 있다면 준비 철저히 해서
      놓치지 말아야 겠어요..^^ ,,

  2. Favicon of http://raycat.net BlogIcon Raycat 2010.03.23 22:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추억의 장소 들이군요.

  3. Favicon of http://blue2310.tistory.com BlogIcon 드자이너김군 2010.03.24 16:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이전 사진들을 보면서 아쉬움이 남는것은.. 저만의 문제는 아니였던것 이군요..ㅎㅎ
    저도 다시금 .. 그 추억의 장소들을 찾아 다녀야 겠습니다.^^

    • Favicon of http://nabibom.tistory.com BlogIcon 마루. 2010.03.24 21:50 신고  댓글주소  수정/삭제

      영화도 몇번을 다시봐도 "이런장면도 있었나?"할때가 있는데 추억의 그런 장소들도 다시가도 식상하지 않을것 같아용

  4. Favicon of http://shadowneo.net BlogIcon 나를알다 2010.03.24 21:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와아아아아 멋집니다..ㅠㅠㅠ

    형님 최고에요.. 부러워요!!

  5. Favicon of http://moro.tistory.com BlogIcon MORO 2010.03.25 16:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    부러우면 지는건데..엄청 부럽습니다..ㅋ

  6. Favicon of http://kwangjae.com BlogIcon KwangJae 2010.03.26 01:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 멋져요!! 오늘은 형님의 사진이 더욱 멋지게 느껴집니다. ^^

  7. Favicon of http://kwangjae.com BlogIcon KwangJae 2010.03.28 17:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아닌데요!!! 갈수록 좋아지는 사진에 더욱 멋지게 생각이 든다는거죠!!! 형님 짱! ㅎ

  8. Favicon of http://loveash.kr BlogIcon 애쉬™ 2010.03.31 14:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이야....좋기만 하네요!^^ 일본이라..
    저도 얼마전에 난생 첨으로 갔다왔답니다.
    도시는 아니구...온천여행만 갔다와서리^^ 동경도 꼭 한번 가야겠습니다. 디즈니랜드 이쁘네요~







이제 두주째가 다 되어 가네요...여전히 식조절은 되지 않고 있지만 운동을 해서인가???????
옆구리의 지방이 조금씩 줄어드는것을 느끼네요...
운동을 그나마 조금씩 하던 사람이라선지 두주째가 지나니까 몸에 변화를 느낄수 있습니다..
그렇다고 확확 바뀌는것은 아니고 알통이 조금더 느껴지고 허리띠를 좀더 졸라도 될것 같고...그런식...

운동이라는게 그렇다네요..몸을 힘들게 만들어 주면 그 몸에 적응하기 위해 몸이 반응하는거라고..
그래서 오늘 힘들게 운동을 하면 내일은 이근육들이 덜 힘들기 위해 근육을 키워 놓는것.....

그에 따라서 부수적으로 음식조절과 알맞은 단백질을 섭취해 줌으로써 그 효과를 극대화 시키고..
어떻게 보면 다이어트고 보디빌딩이고 우리몸의 적응력을 이용한 운동이에요..

매일먹던 음식을 줄이고 덜먹고 운동하면 그에 적응하기 위해 몸의 지방을 태워 소진시키고 근육을 키워주고...

살이 빠지는 칼로리 계산도 단순하게 계산하자면
자신이 그날 먹은 음식의 총칼로리양이  자신의 하루 기초신진대사량+ 운동량 보다 많으면 찌는것이고 적으면
빠지는것이죠..물론 여기에는 영양소라든가 체질의 영향도 있지만....

저같은 경우는 20대때에는 기초신진대사량이 2800칼로리인가 그랬는데 최근에 잰결과로는 1800칼로리 정도였네요..
움직임이 많은 10대 들은 3000칼로리가 넘는다고 하더라구요...그러니까 십대애들은 그리 먹어도 살이 잘 찌지 않는것이
기초대사량이 워낙에 높기 때문에 살이 잘 찌지 않는것이고 늙을수록 기소대사량이 줄어서 조금만 먹어도 살이찌고
힘이없고 ....그런것이죠...그리고 운동을 계속하면 기초대사량은 느니까 넘 걱정마세용..

예로...내가 오늘 먹은 총 음식 총칼로리가 2000칼로리다...그럼 내 기초 대사량이 1700이고 오늘 운동한량이 일상생활 1000칼로리 유산소 운동 500칼로리 무산소 운동 1500칼로리...하면 500칼로리가 초과되었으니 그만큼 살이 빠지는거죠.
그래서 음식별로 칼로리를 따지고 그러는게 그런이유죠..다이어트 하는사람은 1000-1500정도로 맞추던데...
그거먹어서 힘이나나....ㅠㅠ

저는 오늘 무지하게 먹었네요.감자탕과 크리스피도넛 빵두개 가종 주전부리..ㅠㅠ..오늘은 유산소대 무산소를 6:4 정도로
 해야 겠습니다...으으....복근보는 길은 참 멀고도 험합니다...

오늘전에 일본갔을때 찍은 사진하나...초보때 멋모르고 찍은 사진인데 나름 잘나왔고..그때 재미난것이 삼각대가
없어서 운동화 벗어서 운동화 위에 올려놓고 찍었던 기억이 납니다..

무슨 우주도시같아요...
요코하마 입니다...



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Posted by 마루.

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  1. Favicon of http://twistkim.tistory.com BlogIcon 트위스트킴 2009.02.25 19:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동해야하는데 하는데 하면서 안하고 있는 게으름..ㅎㅎ

    • Favicon of http://nabibom.tistory.com BlogIcon 마루. 2009.02.25 20:53 신고  댓글주소  수정/삭제

      운동이 그런것 같아요..막상하기 시작하면 정말 열심히 하는데..그 시작하기 바로 전단계까지 가는길이 너무 힘들어요..헬쓰장 문열고 들어가는 그길이.....ㅠㅠ



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